【OuraRing】生活を整える指輪デバイス

こんにちは、shinoです。
毎日ボチボチプログラミングをしながら生活しています。
その中での技術・エラーなどの紹介をしています。

今回は、私が愛用している「OuraRing」を紹介していこうかと思います。
気になる方は以下にサイトURLを入れておきます。

Oura Ring: Accurate Health Information Accessible to Everyone

Oura Ring: the most accurate sleep and activity tracker is all about you: it measures the physiological signals of your body, understands your lifestyle, and gu...

今回は、使っていていいところをまとめて行きます。

結論
OuraRingとは
いい点
懸念点
1. 値段が高い
2. 届くまでが時間がかかる
まとめ

結論

OuraRingは、生活習慣を改善の一手になります。高額ですが、使ってみる価値はあります。
それでは、紹介して行きます。

OuraRingとは

OuraRingは、フィンランド生まれの指輪型デバイスです。メンタリストDaiGoさんも使っています。簡単に説明すると、付けていれば心拍データ、睡眠データ、アクティビティデータなどを収集することが出来ます。収集方法はただ日常で指輪をつけるだけです。指輪の内側にセンサーがありデータ収集してくれます。

いい点

いい点をあげていきます。

生活を数値化することができる

先ほど説明した通り、睡眠データやアクティビティなどを計測することができるので日々のデータを参照することができるので、データに合わせて生活を調整することが出来ます。特にいいと感じたものは、睡眠データです。一番私が驚いたのは、睡眠データの精度です。少し目が覚めた時のデータはしっかり反映されます。データを見てみると、自分が寝ていると思っていた時間の7割程度しか睡眠できていないことがわかりました。睡眠効率をよくするためにブルーライトへの対応やカフェインの摂取時間などを気を使うようになりました。今は、ずっと使っているのでだんだん睡眠効率が良くなってきています。

電池持ちもいい

ここまで読んでもらったら、かんのいい方はアップルウォッチなどの時計デバイスでも同じことができるのではないかと思う方もいると思います。実はその通りです。大体同じ機能を持っていますがOuraRingがより秀でているところは、電池持ちです。私は、apple watchも持っていますが、apple watchは1日つけると電池がなくなるので私は寝ている時に充電するようにしています。なので睡眠データ等は収集することが出来ません。一方、OuraRingは、大体1週間電池が持ちます。その上、防水機能もついているので外さなくてもいいので本当に1日つけっぱなし、１週間つけっぱなしをすることが出来ます。充電回数が少ないのでストレスも少ないです。

スマホアプリが日本語化

説明し忘れていましたが、データはスマホで確認することが出来ます。android,iphone両方に対応しています。以前のバージョンでは、表示は全て英語でのみの表記でした。なので、内容がわかりずらくとてもマイナスポイントでしたが最近日本語対応がされています。日本語は、綺麗な日本語ではなくGooGle翻訳のような日本語ですが内容もストレスなく使えるようになりました。英語アプリが億劫でやめた方はオススメです。

瞑想のサポート

OuraRingでの他の機能としては、瞑想のタイム・データを取ることが出来ます。10分を設定して行えば、瞑想用の音も流しながら瞑想ができるし、10分経ったら鐘が鳴るので効率よく出来ます。また、脈拍、体温変化などもデータとして取れるのでどれぐらい集中してできたのかも確認することが出来ます。瞑想のデータを数値化することが出来ますので、瞑想を習慣化したいけど効果がわかりづらいのでやりにくい方はオススメですね。

懸念点

いい点だけな訳がないので、懸念点も紹介していきます。

値段が高い

私が使っている指輪のモデルは、日本円で3万円ぐらいします。フィンランド産のものなので、表記は＄なのでおおよそです。私はタイミングがよくセールか割引かで2.5万程度で買ったと思います。指輪のサイズがわからない方もいるかと思いますが、指のサイズを図るリングセットが送られてくるのでサイズをちゃんと選択することができるのでその点は安心して下さい。ちなみに、Amazonでも売っていますが、定価よりだいぶ高いので公式から買った方がいいです。

届くまでが時間がかかる

フィンランド産なので購入は輸入する形になります。購入手続き後に、サイズを図るリングセットが届くので、サイズを測って選択するので大体2週間以上はかかります。この時代ポチるともっと早く届くイメージがあると思うので少し長いと感じます。コロナの影響などでもう少し遅くなることもあるかと思うので、購入後は気長に待てる方はいいと思います。

まとめ

ここまで、OuraRingを紹介してきました。総括すると、生活を見直すきっかけになるので買ってみるのもいいかと思います。機能面の説明は大分、削ぎ落としたのでいろいろ調べてみて下さい。調べれば調べるほど欲しくなってくると思います。私は、デバイスが好きなので知った途端購入しました。買って後悔もないです。もっといい情報があればまた紹介していきます。